რა სარგებელი მოაქვს იოგას სხეულისა და სულიერი განვითარებისთვის?

ყოველდღიურ რეალობაში მიღებული სტრესისგან გათავისუფლების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება იოგაა. იგი ფართო გაგებით აღნიშნავს სულიერი და ფიზიკური პრაქტიკის სავარჯიშოების ერთობლიობას. ეს იძლევა ყოფიერების უფრო ღრმა მდგომარეობაში მოხვედრის საშუალებას.

იოგას მთავარი მიზანია გასწავლოს  სხეულისა და გონების გაერთიანება, პოზების გაძლიერება. იოგათი გამომუშავებული ენერგია გეხმარება სიმშვიდისა და სიმსუბუქის მოპოვებაში. აღსანიშნავია, რომ იოგას ჩვენს ქვეყანაში ადრე სკეპტიკურად უყურებდნენ, თუმცა დღეს სულ უფრო და უფრო პოპულარული ხდება.

რა სარგებელი მოაქვს იოგას სხეულისა და სულიერი განვითარებისთვის, როგორ უნდა ვაქციოთ საკუთარი თავი საუკეთესო ვერსიად? უფრო მეტს ნინო თურმანიძე მოგვიყვა.