რაში გვეხმარება ჯანსაღი ცხოვრების წესი - სამი შვილის დედის პორტრეტი

ცხოვრების ჯანსაღი წესი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაძლიერების აუცილებელი პირობაა. ჯანსაღი ცხოვრების ძირითადი შემადგენელი კი ფიზიკური აქტიურობა, რაციონალური კვება, სწორი სუნთქვა, გაკაჟება, შრომისა და დასვენების ჰიგიენა, ასევე, მავნე ჩვევებზე უარის თქმაა.

იმისათვის, რომ ლაღად და ლამაზად გამოიყურებოდეთ, გქონდეს შეკრული ფორმები, ასევე გათავისუფლდეთ სტრესისგან, აუცილებელია ფიზიკური დატვირთვა. სწორედ რეგულარული ვარჯიში არის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო.

ჩვენი სიუჟეტის გმირი მთელი ცხოვრების მანძილზე ახერხებს ვარჯიშს. სამი შვილის დედა ცდილობს არასოდეს დაარღვიოს რუტინა და სპორტულ ცხოვრებას შვილებსაც მცირე ასაკიდან აჩვევს. სოფი ბერიძის ყოველდღიურობა ჩვენს რეპორტაჟში.