რატომაა სრულყოფილი ძილი მნიშვნელოვანი - ინტერვიუ ნევროლოგ შორენა ვაშაძესთან

ჯანმრთელი ძილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ–ერთი მნიშვნელოვანი წინაპირობაა. სრულფასოვანი ძილის დროს, სხეული თავისუფლდება დღის მანძილზე, დაგროვილი სტრესისგან.

ძილი და სიზმარი გვეხმარება დღის მანძილზე განცდილი ემოციების, აზრების და სხვა ფსიქიკური განცდების გამთლიანებასა და დახარისხებაში. ძილის ნაკლებობის შემთხევაში, იზრდება, ფსიქიკური აშლილობებისადმი წინასწარგანწყობების გამოვლენის ალბათობა, როგორიცაა დეპრესიის ეპიზოდი, შფოთვითი აშლილობები და სხვა.

როგორ მოქმედებს ძილი ფსიქიკაზე? უფრო მეტს მაღალტექნოლოგიური, მრავალპროფილური ჰოსპიტალ „მედ ცენტრის“ნევროლოგი შორენა ვაშაზე გვეტყვის.